オーバーユースにご注意を！

いよいよ新学期ですね。
ここ数日は荒れ模様の天気でしたが、今日は一転して日本晴れとなり、普段以上にテンションが上がりそうです。
さて、当院に限ったことではないのですが、長期休みに入ると学生の患者さんが急増します。
長い休みを利用して、部活等で痛めた体をまとめてケアする為に来院されるのですが、その多くの患者さんが、“オーバーユース“の状態になってしまっています。
オーバーユースとは、いわゆる”使いすぎ”の状態なのですが、諸々の原因により慢性化してしまっているので、完治するまでに時間がかかってしまいます。
体を動かしている時はアドレナリンが分泌しているため痛みに気が付きにくいのですが、適度な休息、フォームの見直し、ストレッチ等、セルフケアを心がけるようにしましょう。
※もう少し書きたいのですが、時間がないので本日の記事はこれで終了します。