2020年4月20日にNHKの朝イチで東洋医学の特番が放送されます。タイトルは、「心も体も！ 東洋医学でリフレッシュＳＰ」です。
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以前からNHKでは度々東洋医学の特番が組まれており、今年の2月に放送された「東洋医学ホントのチカラ “冬のお悩み”一挙解決SP 放送決定！」は記憶に新しいかと思います。今回はツボ押しがメインらしいので、コロナ騒動でストレスを感じている多くの方にとって、うってつけの内容になるはずです。放送日時は、2020年4月20日(月)午前8時15分～9時54分です。ぜひご覧ください。
長引く外出自粛に臨時休校･･･。先が見えない中、ストレスや不安で心も体も悲鳴を上げていませんか？そこでぜひ試していただきたいのが、自宅で簡単にできる「ツボ押し」！
実は、ＷＨＯでも３６１か所のツボを正式に認定していて、その効果は科学的にも証明され始めています。その中でも自分で簡単に押したり、温めたりすることで効果が得られやすい場所を、厳選してご紹介します。
まずは手にある「合谷（ごうこく）」。合谷には脳の血流を改善する効果もあるとされ、最近はうつ病の治療にも使われているんです。そしてストレスでつい食べ過ぎてしまう人には、食欲を抑えてくれるという「神門（しんもん）」など耳にあるツボがおすすめ！さらに、生理痛、更年期障害を和らげるという、女性にとって万能のツボ３つなどなど、正確な場所の見つけ方から効果的な押し方まで、セルフケアの方法をしっかりお伝えします。