プライベート | 埼玉県鴻巣市 人形町治療院 東洋医学ブログ

前回の記事はこちら↓2024年6月2日、ついに初めての富士ヒル(富士の国やまなし第20回Mt.富士ヒルクライム)を走る事が出来ました。前回の記事にも書きましたが、私の目標は「富士スバルラインを90分以内で走ってブロンズリングを貰う事」です...

決戦用バイクのスペック
富士ヒル前日
富士ヒル当日
お楽しみの結果発表！
今後の目標

決戦用バイクのスペック

DE ROSA SETTANTA
CAMPAGNOLO SUPER RECORD WIRELESS 12S
CAMPAGNOLO HYPERON ULTRA DB
VITTORIA CORSA PRO SPEED 28C

2024年の定峰峠ヒルクライムとタイヤ以外は全て同じ構成です。
ヴィットリアのタイヤはTT(タイムトライアル用)なので、トレット面が非常に薄くパンク耐性が乏しいのですが、転がり抵抗とグリップが素晴らしい逸品です。まさに決戦用と言えるでしょう！

富士ヒル前日

前日の土曜日は、かつてないほどの大雨でした。
2024年の赤城山ヒルクライムも相当降ったのですが、それ以上という感じです。本来であれば、富士ヒル前日に開催されるサイクルエキスポを堪能したい所ですが、正直それどころではありませんでした。幸いにも途中から小降りになって各ブースを回ることが出来たのですが、この時点で路面は相当ウェットでした。色々心配しつつ早々に夕食を済ませ、床に就く事にします。 🙁

因みに、私の大好きなカステリのブースで、春秋用の超軽量ジャケット「FLY JACK-SEY」を破格でゲット出来ました。これだからブース巡りはヤメラレナイ 😛

富士ヒル当日

一晩開けて当日本番です。緊張や心配事で眠れる訳がなく、睡眠時間は4時間程度になってしまいました。土曜とは打って変わって朝から晴れ、路面状況も回復していました。5時に朝食を済ませ、富士急ハイランドの駐車場に向かい、そこから自走で会場入りです。

会場に着いたのは6時半頃でしょうか？私は第4グループで7時10分スタートなので、トイレを済ませてから余裕を持って待機列に並ぶことが出来ました。去年も感じたのですが、相変わらず凄い熱気です。約9,000人のロードバイク乗りが一同に介する国内最大級のイベントなので、その有り様は圧巻の一言です。

富士山が見えてきた

お楽しみの結果発表！

1時間25分48秒でした。
去年より約30秒遅い結果となってしまいました 😈
この一年の努力は一体・・・。
昨年の今頃は、「来年はシルバー！」と息巻いていたのに、何たる体たらく。言い訳はしません。

なんとも言えない顔！

今後の目標

もう一度、シルバー目指します！！

以上！

兵どもが夢の跡

2024年買ってよかったロードバイク用品

tsano — Fri, 27 Dec 2024 10:56:42 +0000

あっという間に2024年が終わろうとしています。
今年は3回もレースに参加出来てとても有意義な一年になったと思っています。特に私にとって初めてのレースである富士ヒルでブロンズリングを獲得出来たことは何事にも代えがたい経験となりました。

さて、こんな訳で、今年購入して良かったロードバイク用品を3種類紹介致します。ランキング形式ではなく順不同ですので、あしからず。

WAHOO KICKR V6
GARMIN EDGE 1050
CASTELLI ALPHA ULTIMATE INSULATED JACKET
まとめ

WAHOO KICKR V6

順不同と書いてしまいましたが、「WAHOO KICKR」が真っ先に思い付いてしまいました。私のトレーニングはインドアでのZWIFTが中心になっているので、スマートトレーナーは必須です。今年の秋頃までは「XPLOVA NOZA V」を使用していましたが、一年半で二度の故障に見舞われてしまい今後のことを考えて買い替えた次第でございます。

KICKRの乗り心地は素晴らしく、流石ベストセラー商品と言えるでしょう。Webの情報によると、欧米人のパワーで20,000km前後は使用できるらしいです。NOZA Vは2個とも4,000km未満で壊れてしまったので、この手の商品は機能盛りだくさんのタイプよりも耐久力が重要だと痛感しました。

503:サービスが利用できませんService Unavailable Error

GARMIN EDGE 1050

「GARMIN EDGE 1050」は、ガーミンが2024年にリリースした超高性能サイクルコンピューターです。
発売後直ぐの初物を購入したので運悪く二度の返品を行いましたが、交換後は問題なく動作しています。1050を購入する前は同社のハイエンドモデルである、1040 SOLOR(太陽光発電対応)を使用していました。機能は強度は全く問題ないのですが、私にとっては画面が暗く見え難いので買い替えた次第です。これは液晶画面にソーラーパネルが付いている為だとされています。手持ちのiPhoneSE2と並べて写真を撮ってみたのですが、サイズ的にほぼスマホですね。

iPhone SE2との比較

Amazon | ガーミン(GARMIN) Edge 1050 サイクルコンピューターサイコンタッチ操作自転車用ナビ 010-02890-06 【日本正規品】 | ガーミン(GARMIN) | サイクルコンピューター

ガーミン(GARMIN) Edge 1050 サイクルコンピューターサイコンタッチ操作自転車用ナビ 010-02890-06 【日本正規品】がサイクルコンピューターストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。...

CASTELLI ALPHA ULTIMATE INSULATED JACKET

イタリアのサイクリングアパレルブランド、カステリがリリースした真冬用ジャケットです。
年始のセールで破格で購入する事が出来ました。ジャケットの下にチョッキが縫い付けてあり、二重構造になっています。以前使用していたジャケットと比べると明らかに軽量かつ温かいので、冬場のサイクリングに大活躍しています。多機能過ぎて私の語彙力では解説出来ませんので、公式サイトから転載します。

メンズサイクリングジャケットサイクリングメンズ ALPHA ULTIMATE INSULATED JACKET - Castelli Cycling

従来のアルファ構造（2層構造）からは30%軽くなった冬ライドの新定番となるジャケットが登場。その名もAlpha Ultimate Insulated Jacket（アルファ・アルティメイト・インシュレイテッド・ジャケット）。冬ライドのジャケットとしてナンバーワンの人気を誇っているAlpha RoS 2 Jacketでは、少し重さを感じていたサイクリストに提案したい製品。より伸縮性と軽量感を持ちながら、暖かさと高い強度のライドにも対応する通気性を持ち合わせる。それを可能にしているのがアウターレイヤーに使用されているPolartec® NeoShell®とインナーレイヤーのPolartec® Alpha®というポーラテック社の素材となる。防風・耐水力を高いレベルで備え、その上で軽さを感じられる素材はオンリーワン。ジャケット内部に保温レイヤー（ベスト）がくっついた構造となっており、例えば山岳の登りではジッパーを全開にし、下りでは閉めたり、暑ければ保温レイヤーだけを閉めてジャケットだけを全開にしたりと、体温調整が自由にできるのが大きな特長。ジャケット名に「アルティメイト＝究極」と付くように、今考えられる最高の装備と機能性を持つアウターが完成。

まとめ

以上、2024年に買ってよかったロードバイク用品でした。
今後発売される予定のアイテムで特に注目しているのは、自転車用ドライブレコーダーの「AKY-7 10PRO」です。アクションカメラのGoProと比較してどの程度の実力があるのか検証するのが楽しみです。2024年12月末の時点でMakuakeに出ていますので、ご興味がある方はポチってみては如何でしょうか？

来年も積極的にレース等のイベントに参加する予定ですので、出費が嵩みそうな予感がします

2024年まえばし赤城山ヒルクライム

tsano — Fri, 04 Oct 2024 06:57:22 +0000

今年6月の富士ヒルクライムに続き、まえばし赤城山ヒルクライムにも参加致しました。赤城山は何度か行ったことがありますが、レースとして参加するのは今回が初めてとなります。人生で二回目のヒルクライムレース、果たして結果のほどは？！

まえばし赤城山ヒルクライム大会｜公式ウェブサイト

まえばし赤城山ヒルクライム大会公式ウェブサイト

本番当日
決戦用バイクのスペック
お楽しみの結果発表！
今後の目標
おまけ
1. ynsa_kanpo

本番当日

ヒルクライムレースは開場時間が異様に早い傾向があるので、前橋に前泊しました。それでも3時半起きで会場入りが5時なので、中々ハードなスケジュールになります。天気は朝3時の時点で小雨、バイクを組み立てて会場入りした時は土砂降りに近い状態でした。正直、レース開始前に全身ずぶ濡れで満身創痍となってしまって心が折れそうでした。

幸いにもレース中は小雨でそれほど気にならなかったのですが、ゴール後の下山では再び雨が降り出しバイクもウェアもドロドロになってしまいました。

レース自体は年齢順に出走となり、事故もなく終始順調な運びとなっていました。下山は少々待たされてしまいましたが、さすが歴史のあるヒルクライムレースは違いますね。これだけの規模のイベントをやってのける前橋は凄いです。

スタート待ち

決戦用バイクのスペック

DE ROSA SETTANTA
Campagnolo SUPER RECORD WIRELESS
Campagnolo Hyperon Ultra DB
Continental GP5000S TR 28mm
ASSIOMA DUO
ELITE LITE FLY BOTTLE 500ml
GARMIN EDGE 1050

富士ヒルでは悪天候が予想されたので、「DE ROSA MERAK」を使用しましたが、今回は前日の時点で曇り予報だったので、決戦用の「DE ROSA SETTANTA」で挑みました。タイヤ、ホイール、小物は富士ヒルと同じものを使用しています。私にはオーバースペックかも知れませんが、SETTANTAとカンパニョーロの組み合わせは最高にカッコいいのでテンションが上ります 😈

お楽しみの結果発表！

一般男子C(40-44歳)の部で64位でした。
タイムは1時間18分でPRを9分も更新、悪天候の中でも過去最高のタイムでゴールする事が出来ました。StravaによるとPWRは約3.5倍です。

今後の目標

来年はPWR4倍で踏んで1時間10分切りを目指したいですね。富士ヒルのシルバーを目標にしているので、クリアできない課題ではないと思います。実は赤城山ヒルクライムレースの翌週に開催される定峰峠ヒルクライムレースにも申し込んでいるので、今はそっちに集中です。

定峰峠ヒルクライム

公式サイト

おまけ

くま

またロードバイクの話題！

院鳥

まぁいいじゃないですか 😛
今年に入ってから治療関連の話題よりも、こっちの方がアクセス伸びるんだよね
一応、治療院のブログなんですけどね～ 😕

くま

このブログに辿り着く人は健康志向の人が多いからかな？

院鳥

多分そうだと思う
さてと、次の日曜は定峰峠ヒルクライムレースですよ
シルバーステッカー目指して頑張ります！

ynsa_kanpo

We provide traditional Japanese medicine.
埼玉県鴻巣市人形町治療院(漢方薬店しんあい堂)です。患者さんとの連絡用に作ったのですが、院鳥の私物化が激しい今日此頃です。
—BIKE—
GIANT 2004-2020
DE ROSA 2021-

【ロードバイク】2024年富士ヒル初試走ブロンズへの道

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【ロードバイク】2024年第20回Mt.富士ヒルクライムブロンへの道完

tsano — Mon, 03 Jun 2024 13:39:06 +0000

前回の記事はこちら↓

富士ヒルまで一ヶ月(この記事を書いている時点で3週間)を切り、昨年の10月から本格的に取り組んでいるトレーニングも佳境を迎えつつあります。私の目標は富士スバルラインを90分以内で登ったライダーに与えられるブロンズリングをゲットする事です。ほ...

2024年6月2日、ついに初めての富士ヒル(富士の国やまなし第20回Mt.富士ヒルクライム)を走る事が出来ました。前回の記事にも書きましたが、私の目標は「富士スバルラインを90分以内で走ってブロンズリングを貰う事」です。果たしてその結果は？！

「富士の国やまなし」第22回Mt.富士ヒルクライム【公式】

富士山五合目を目指してスバルラインを駆け上がる、日本最高峰の公道サイクルイベント。2026年6月7日（日）、第22回大会を開催！初心者から上級者まで楽しめる日本屈指のヒルクライム・サイクルイベント。チームでも家族でも楽しみどころが満載です。

この記事を書いているのは2024年6月3日、富士ヒルの翌日です。まだ興奮気味ではありますが、モチベーションが高いうちに勢いそのまま記事にします。怪し文章となる可能性が非常に高いですが、あえて修正せずにそのまま残します。

本番当日
決戦用バイクのスペック
お楽しみの結果発表！
今後の目標
おまけ
1. ynsa_kanpo

本番当日

と、その前に当日の状況について簡単に説明します。
実は前日に駐車場関連のトラブルがあり寝不足でした。無論、初めてのレースで昂っていた影響も大きいのですが、Garminさんによると睡眠時間は3時間以下でした。こんな状態で走るのは正直不安でしたが、富士ヒルは短期決戦のため案外なんとかなるものです。

また、これはゴール後(下山後)の話なのですが、天候が急変してしまい大雨に見舞われてしまいました。GORE-TEXのジャケットが本当の意味で活躍したのは私のロードバイク人生初だと思います。因みに、私より遅い時間にスタートしたグループは豪雨の中を下山する羽目になったので、さぞ大変だったでしょう。以前記事にしましたが、雨が降っていなくとも下山時の気温は一桁になるので、もしかしたら体感温度は氷点下になっていた可能性があります。富士ヒルに参加する方は絶対に防寒具を持っていきましょう。

決戦用バイクのスペック

DE ROSA MERAK 2022
Campagnolo RECORD 12S DB(メカニカル)
Campagnolo Hyperon Ultra DB
Continental GP5000S TR 28mm
ASSIOMA DUO
ELITE LITE FLY BOTTLE 500ml
GARMIN EDGE 1040

普段使用しているツールボトル、サドルバッグ、ライト等、レースに関係ない装備は全て取り外しました。総重量は約7.3Kgです。試走のときと比べると1kgは軽量化出来ていると思います。因みにボトルの中身はマイプロテインのEAAドリンク(ヨーグルト味)です。ウェアは上が富士ヒル限定ジャージ(白)、下はASSOSのビブ、ヘルメットはMETで挑みました。

お楽しみの結果発表！

タイムは1時間25分14秒で無事にブロンズリングをゲット致しました！！

約10ヶ月の間、本気でトレーニングを続けてきたのでブロンズを取れなかったから患者さんに何て言い訳をしようかと、こっそり悩んでいた時期もあったりなかったりとしたのですが、これで堂々と「ブロンズ取った！」と報告出来ます 😛

ここまで頑張ったのは恐らく鍼灸マッサージ師の国家試験の時くらいでしょう。国家試験は筆記試験なのでスポーツとは比較になり難い様な気もしますが、私の中ではほぼ同レベルの厳しさでした。

涙のゴール！！　下山の防寒装備なので怪しい人に見えるかも？

今後の目標

ブロンズを取ったので次はシルバーしかないでしょう！

シルバーリングの獲得条件は66分～75分となります。今回のタイムは85分だったので、10分短縮出来れば目標達成となります。たった10分と思われるかも知れませんが、この10分は非常に高い壁となります。今年もブロンズ獲得のために本気で取り組みましたが、それ以上の時間と密度で取り組む必要がありそうです。果たして私の心と身体が持つのか今から心配ですが、出来る限りの事はやるつもりです。

このブログを読んでいるあなた！
私と一緒に富士ヒルに出て見ませんか？
本気でサポートしますよ。

ブロンズリング

おまけ

くま

目標達成、おめでとうございます！

院鳥

アリガトゴザマス！
目標タイムを大幅に上回れたし、人形町治療院も安泰だねっ！！！

くま

人形町治療院、関係ないじゃん・・・
で、来年は本当にシルバーリング目指すの？

院鳥

ここまで来たら目指すしかないね
1週間くらい休んだら普通のトレーニングを再開するよ
患者さんには少々迷惑をかけるかも知れないけど、
何卒、何卒よろしくお願いします

ynsa_kanpo

【ロードバイク】初心者が日帰りで白石峠に行ってきた

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【ロードバイク】2024年富士ヒル初試走ブロンズへの道

tsano — Tue, 14 May 2024 02:43:53 +0000

富士ヒルまで一ヶ月(この記事を書いている時点で3週間)を切り、昨年の10月から本格的に取り組んでいるトレーニングも佳境を迎えつつあります。私の目標は富士スバルラインを90分以内で登ったライダーに与えられるブロンズリングをゲットする事です。ほぼスポーツ経験ゼロで、ロードバイクを降りてから10年のブランクがある私が、この3年間でどこまで出来るようになったのか、後3週間でその結果が分かります。

と、前置きはこの位にして、私がこの半年間どの様なトレーニングを行ったのか、試走の結果等を記事に致します。今回の記事は人形町治療院(漢方薬店しんあい堂)とは全く関係のない私的なメモでございます。ご興味のある方のみご覧ください 😎

トレーニング方法
サプリは必要？
バイクのスペック
富士ヒル初試走の結果
下山、ダウンヒルについて
体のメンテナンス
1. ynsa_kanpo

トレーニング方法

とにかくZWIFTによるインドアトレーニングが中心になっています。約10ヶ月間、ほぼ全てSSTに注ぎ込みました。具体的なワークアウト名をあげると、「SST Short」、「Carson」の2種類になります。ただし、あまりにもSSTに偏ってしまうと飽きてしまうので、週に1回はZWIFTで開催されているイベントに参加したり、インターバルトレーニングをしていました。

ZWIFT自体は3年前からエンジョイ勢として参加していて、天候に左右される事なく一定のトレーニングを続られる素晴らしいアプリです。実走は諸々の理由により週1回程度しか行えませんでした。
それでも、3年前は2倍以下だったFTPが今では4.5倍に白石峠のタイムは48分から30分30秒なっています。

日	実走
月	休息
火	ZWIFT SST
水	ZWIFT 富士ヒル道場
木	ZWIFT SST
金	ZWIFT ランダム
土	ZWIFT SST(軽め)

1週間の予定

以前は渋峠の話を記事にしましたが、今回は埼玉県のヒルクライムの聖地、白石峠の話題です。実は渋峠に行ったのは8月、白石峠は7月なので記事にする順番が前後していますが、細かいことは気になさらぬようにお願い致します。白石峠とは白石峠は埼玉県のとき...

サプリは必要？

前に記事にしたような気がするのですが、私自身はサプリメントの摂取は強く推奨していません。基本的に栄養の摂取は食事から取るようにしています。ただし、今の私のように激しいトレーニングを行う場合や、生活が不規則になってしまう時期に限り、一時的な摂取は問題ないと思われます。因みに私が使用しているサプリメントはマイプロテインのホエイプロテインです。TTをする際は集中力を上げるためにカフェインを使用しています。

バイクのスペック

DE ROSA MERAK
Campagnolo RECORD 12S DB(メカニカル)
Campagnolo Hyperon Ultra DB

重量はボトル、サイコンなしで7.1kg、各種装備を入れると8kg前後になります。フロントは50-34T、リアは11-34Tです。スバルラインは白石峠と違い斜度が緩いためリアを32Tにするか悩んだのですが、私はトルクをかけるよりもハイケイデンスで登るタイプなので34Tに落ち着きました。ホイールは日常用としてZONDAを履いていますが、今回はCampagnoloの軽量ホイールHyperon Ultraを使用します。

富士ヒル初試走の結果

パンク修理キットと下山用のバックパック1.5kgを背負った状態で92分47秒、料金所や信号の停車時間を除外すると91分43秒という好タイムを叩き出す事が出来ました。やはり、ZWIFTによるインドアトレーニングは素晴らしいです。辛いし地味ですけどね 😎

当日はバイクの軽量化、ドラフティング効果やテンションアップによりタイムが縮まると思いますので、90分切りは行けると思います。途中でタレないのは当然としてゴール手前で緩い下りが現れるのですが、ここでいかに踏めるかがブロンズリングへのポイントとなりそうな気がします。とにかくこれでブロンズリングへの道筋が見えてきて一安心したので、最後まで気を抜かずにトレーニングを続けたいと思います。

下山、ダウンヒルについて

「超寒いです」
スタート地点が20度以上あっても五合目は一桁代、つまり真冬の状態でした。立っている状態でも寒いのですがダウンヒルは汗冷えした状態で風を受けるので、体感温度は0度と言っても良いでしょう。数分のダウンヒルであれば気合で何とかなりますが、40分以上も極寒状態にさらされますので、本格的な防寒装備は必須です。

私は夏装備にインナーグローブ、GORE-TEXのレインジャケットを着用して下ってみましたが、足が冷えすぎて感覚を失い、これだけの装備では力不足を感じました。以下、準備した方が良いアイテムをメモします。

ジャケットまたはレインジャケット
アーム、レッグウォーマー
バフ(バラクラバ等)
ロングフィンガーグローブ
シューズカバー
替えのインナー

体のメンテナンス

40代半ばになると疲労が抜けにくくなり、思った様なトレーニングが出来ないケースが多発します。私も例外でなく実際に膝を壊したりもしました。この様なときに助けになるのが鍼灸治療です。特にお灸は良いです。一応私は、この道15年以上のベテラン鍼灸師(?)なので人体については一般の方々より知識があると自負していますが、お灸を据えるとスーッと老廃物質が引いていくのを感じ、全身がポカポカと温まっていきます。本当にお灸は良いです。

お灸の効果を上げるときりが無いので割愛しますが、温熱効果による消炎鎮痛作用、リラックス作用が極めて高い治療方法です。自家灸(セフルケア)も容易なため、スポーツの有無に関わらず日常的に生活に取り入れて頂きたいものです。煙が気になる方は煙が出ないタイプのお灸も市販されていますので、そちらをご利用下さい。とにかく私はお灸を強く推奨しています。

くま

これでブロンズ(90分切り)は確定だね！
オメデトウゴザマス

院鳥

アリガトゴザイマス
本当は2日連続で走る予定だったけど2日目は大雨で断念したよ
でも1回走れて良かった
後3週間、油断しないで頑張りますよ！

ynsa_kanpo

マッサージや整体も受けられる鍼灸院。肩こり、頭痛、腰痛、神経痛、自律神経症状、逆子、生理痛、パーキンソン病、脳卒中等。漢方薬店併設。北本市TOP深井店から徒歩3分。

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謹賀新年 2024年

tsano — Mon, 01 Jan 2024 00:55:51 +0000

あけましておめでとうございます。

旧年中は人形町治療院、漢方薬店しんあい堂をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

おかげさまで人形町治療院は16年目、漢方薬店しんあい堂は9年目の年を無事に迎えることができました。これもひとえに、みなさまのご愛顧の賜物と感謝しております。

引き続き当院は全力で信頼にお応えできるよう努めてまいりますので、本年もこれまで同様のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

本年も変わらぬお付き合いのほど、宜しくお願い申し上げます。

埼玉県鴻巣市人形町治療院鍼灸整体マッサージ

くま

今年の目標は？

院鳥

富士ヒルブロンズ！

くま

なにそれ？

院鳥

自転車レースの富士ヒルクライムを、90分以内に走った者に与えられる称号！
ホテル争奪戦にも勝利(?)したし、後は練習あるのみ！

くま

仕事面は？

院鳥

無事故無違反！
これ、当たり前だけど物凄く大事。

くま

深いね～。
それでは、今年もよろしくお願いします 🙂

ynsa_kanpo

4/28(火)～4/30(木)は臨時休業とさせて頂きます。休業中は電話に出ることが出来ませんが、LINE、お問い合わせフォーム等であれば年中無休で対応していますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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【ガジェット】iPhone15 Proを購入

tsano — Mon, 18 Sep 2023 07:38:11 +0000

今年もiPhone購入報告をする時期がやってまいりました。(購入と言っても予約段階ですが。)
普段から発売日に入手するようにしているのですが、今回は21時になってもAppleStoreの購入ページに繋がらず「まもなくです。」画面のまま、連打して更新出来たと思えばバッグに追加出来ない、追加できたと思えば決済エラー、悪戦苦闘の末、結局予約できたのが21時20分頃になってしまい、発売日の入手は不可能となってしまいました。iPhone3GSの頃から新機種は発売日に購入していただけに無念です 😡

さて、14Pro→15Proの違いですが、マイナーアップデート感が強いです。唯一期待できるアップデートは、汎用性の高いUSB Type-Cに対応した点でしょうか？
性能ではLightningでも全く問題ないと思っているのですが、旅行時にiPhoneの為に余計なケーブルを持っていく必要がなくなりました。ロードバイク乗りにとって、軽量化は最優先事項となります 😛 　そのうち、ライトやレーダーもUSB Type-Cで統一出来ると思いますが、もう暫く時間がかかりそうな予感がします。

私のiPhone15Proの到着予定日は10/3~10/11です。他のユーザーのキャンセルが入ればもう少し早く到着する可能性もあるので、淡い期待をしつつ時が来るまで首を長～くして待機します 😀

発売日を逃してしまった

2023年度のお盆休みについて

tsano — Mon, 24 Jul 2023 00:44:05 +0000

8月10日(木)～8月15日(火)は夏季休業となります。

漢方薬店しんあい堂もお休みです。休院中は電話に出ることは出来ませんが、お問い合わせフォーム、LINE、SMS等からであれば対応可能ですので、お気軽にご連絡下さい。

なお、長期休業の前後は予約が取りにくい状態が続くので、スケジュールに余裕のある方はお早めにご予約下さい。その他、臨時休院情報は下記をご覧下さい。

臨時休業情報

くま

今年は6連休だね。
またどこか行くの？

院鳥

珍しく今年はノープラン。
年々暑くなってる様な気がするし、正直出掛けるのは大変だよ。
お盆休み前に、去年行った渋峠には行くけど。

くま

標高高いから涼しいらしいね。

院鳥

車でも十分楽しめるので、ぜひど～ぞ～！

ynsa_kanpo

【終了しました】こうのす空・花クーポン券2025 - 鴻巣市公式ホームページ（商工観光課）

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【鴻巣市】2023年こうのす空・花クーポン券

tsano — Sun, 16 Jul 2023 09:49:41 +0000

昨年、一昨年に続き、今年も鴻巣市(鴻巣市商工会)からクーポンが発行されます。クーポンは2023年7月号の広報「かがやき」に同封されているので、既に手に入れた方も多いかと思われます。例年ですと6枚綴りで500円毎に200円の割引が受けられるのですが、今回は割引額が200円から300円にアップグレードしている事が最大の特徴です。凄いぞ鴻巣市 😛

クーポンの使い方
クーポンの利用期限
おまけ
1. ynsa_kanpo

クーポンの使い方

当ブログを長年ご覧になっている方には説明不要かと思いますが、一応おさらいしておきます。

500円（税込）のお会計ごとに、クーポン券を1枚（300円相当）利用できます。
1,000円なら2枚、1,500円なら3枚など、1回の利用枚数に上限はありません。

注釈）500円未満の買い物には利用できません。

例）480円のお会計→クーポン券は使えません。
730円のお会計→クーポン券1枚を使って、お支払い額は430円
2,600円のお会計→クーポン券5枚を使って、お支払い額は1,100円

【終了しました】こうのす空・花クーポン券2025 - 鴻巣市公式ホームページ（商工観光課）
www.city.kounosu.saitama.jp

つまり、当院の施術費は3,000円なので、6枚全て使えば1,800円引きとなり、支払金額は1,200円で済む計算となります。無論、当院以外の治療院や飲食店、その他の店舗でも利用出来るので、もったいぶらずに全て使ってしまいましょう！

クーポンの利用期限

令和5年8月1日（火曜日）から9月30日（土曜日）まで

その他、詳細は公式HPをご覧ください。

おまけ

鴻巣市は今回の様なクーポンの配布、オトクな商品券の販売、水道の基本料金が一定期間無料になる等、大変素晴らしいサービスを提供しています。私のような庶民にとっては大変ありがたいものです。クーポン券は使わないと市(商工会)の方々ががっかりしてしまうので、全て使い切りましょう！

くま

で、今回は何に使うの？

院鳥

行ってみたいカフェがあるから、そこで使う予定。
いつもの様に焼肉でもいいけどね！

ynsa_kanpo

【ロードバイク】初心者が日帰りで白石峠に行ってきた

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【ロードバイク】初心者が日帰りで渋峠に行ってきた

tsano — Mon, 29 Aug 2022 07:49:40 +0000

本格的にロードバイクを再開して1年、ついにこの時がやってきました。そう、サイクリストの聖地、国道最高地点である渋峠へのチャレンジです 😈
体力がついて来たら行きたいと思っていた渋峠、今がその時、8月の夏休みを利用して決行する時が来ました。

渋峠とは
埼玉県から渋峠へのルート
草津運動茶屋公園
白根山(展望レストラン)でトラブル！
国道最高地点に到着
渋峠ホテル
まとめ
おまけ
1. ynsa_kanpo

渋峠とは

渋峠についての詳細は別途サイトをご覧いただくとして、一言で説明しますと、「群馬と長野の県境にある国道最高地点(標高2,172m)の峠」です。県境に建てられたホテル「県境の宿渋峠ホテル」では「日本国道最高地点到達証明書」が発行されており、今回の目的は「ろんぐらいだぁす！」限定バージョンの証明書をゲットする事です。

TVアニメ「ろんぐらいだぁす！」公式サイト

運動音痴な女子大生・倉田亜美が自転車と出会いサイクリングを通して成長していく“ハートフルサイクリングアニメ”「ろんぐらいだぁす！」

埼玉県から渋峠へのルート

自走、輪行、車載の3案がありますが、今回は車載ルートを取りました。それぞれのルートを解説します。

自走

真っ先に思い浮かんだのが、鴻巣から渋峠までの自走ルートです。ストラバさんによると下記のようなルートになるのですが、片道150km、獲得標高2,800mもあり、日帰りだと100%無理なので諦めました。草津温泉に宿泊する事を前提とすれば可能なルートなので、機会があったらチャレンジしてみたいです。

2,800mも登ります。

輪行

熊谷駅から「特急草津・四万号」を利用する一番確実なルートです。しかしながら、長野原草津口駅から渋峠入り口まで約12km、獲得標高は650m超えなので、渋峠に登る前に結構な運動をする事になります。当初このルートを使う予定でしたが、父親が車で行って「温泉に入りたい」という事で、今回はこのルートは諦めました。

車載(トランポ)

渋峠に一番近い草津の道の駅「草津運動茶屋公園」に車を停めて、「渋峠ホテル」を目指す一番単純かつ難易度が低いルートです。走行距離は41.33km、獲得標高は1,197mなので、今の私には丁度よい難易度だと判断しました。因みに、私の車はダイハツのキャストですが、バイク1台であれば余裕で乗せる事が出来ます。唯一の不満点は、鴻巣からだと特急草津よりも時間がかかる事です。高速が渋川までしか通っていないため、大半を一般道で過ごすことになります。

草津運動茶屋公園

10時40分に草津の道の駅「草津運動茶屋公園」に到着し、父は温泉、私はバイクを組み立てて渋峠へ向かい走行を開始しました。この時点での天気は晴れ、気温は30度でした。(鴻巣は36度)

天気も最高！

新しく購入したガーミンのナビが優秀で、迷うことなく順調に峠を登っていきます。勾配は5%~7%程度だと思うのですが、程よい疲労度です。

楽天で詳細を見る

白根山(展望レストラン)でトラブル！

途中小雨が降ってきましたが、気にしないでどんどん進んでいきます。山の天気は変わりやすいのです。ここまでは良かったのですが、アクシデントが発生してしまいます。

白根山に向かう途中に臨時の信号機があるのですが、坂道発進に失敗し落車してしまいます。いわゆる「立ちゴケ」という奴です。単なる立ちゴケなら良かったのですが、ギアチェンジの要である「ディレイラーハンガー」を落車した衝撃で曲げてしまい、変速に支障を来す様になってしまいました。平坦ならいざ知らず、峠でトップ(重たいギア)縛りは苦行以外の何者でもありません。応急処置としてワイヤーをキツめに張って多少はロー側に入るようにはなったのですが、半分くらいまでしか軽く出来ないので、終始オーバーワーク気味で漕ぐ事になりました。

ディレイラーハンガーはこの部分　幸いにもハンガー以外は無傷

白根山

国道最高地点に到着

トップ縛りという苦行を乗り越え、13時9分に国道最高地点に到着しました。出発が10時40分だったので、実に2時間半も登り続けたことになります。我ながら自分を褒めてあげたいです。標高2,172m、気温は25度(鴻巣は38度)、天気は快晴です。

国道最高地点手前の絶景

見知らぬ人にシャッターをお願いしました。

渋峠ホテル

目的地の渋峠ホテルは国道最高地点のシンボルから少し先に行ったところにあります。ここで無事に「ろんぐらいだぁす！」バージョンの到達証明書を購入し、ビーフカレーを頂きました。カレーはとても美味で、疲労した体に活力が戻ってきます。1時間ほど休憩し、後は楽しい楽しい下りです。途中で小雨が降り路面が悪くなっていて軽い落車をしましたが、幸いノーダメージでした。

みんな大好き、ビーフカレー！！

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まとめ

渋峠はサイクリストの聖地というだけはあり、本当に素晴らしい景色でした。また、真夏とは思えない涼しさで、心身ともにリフレッシュ出来ました。ハンガーが曲がるトラブルが無ければ最高だったのですが、これもツーリングの醍醐味として受け入れる事とします。まだまだチャレンジしたい事が沢山あるので、時間ができ次第ブログにアップしていく予定です。

おまけ

くま

夏休み満喫できたみたいだね。
そういえば、箱根はどうなったの？

院鳥

台風でキャンセルしたよ。
直前まで行く予定だったんだけどね。
しかも台風来なかったし、行けば良かったぜ 😈

くま

それは残念。
ハンガー？　とかいう部品は治った？

院鳥

治すと言うよりも「交換」だね。
スペア持ってたし直ぐに治したよ。
幸いにもハンガー以外のパーツはフレームを含めて無傷だったから、
明日から直ぐにでも戦えるよ！

くま

一体何と戦っているのだ・・・。

ynsa_kanpo

4月29日(土)～5月1日(月)、5月3日(水)～5月5日(金)は休業となります。※カレンダー通りの営業となります。(日曜、月曜は元々休業です。)連休の前後は大変混み合いますので、ご入用の方はお早めにご連絡下さい。4/29土休業4/30日休...

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さよなら、ゴールデンウィーク

tsano — Mon, 08 May 2023 03:59:02 +0000

長かったゴールデンウィークがついに終わってしまいました。(私の場合は日曜と月曜が休みなので本日(記事を書いている時点で月曜日)も休みな訳ですが 😯
皆様は連休をエンジョイ出来ましたでしょうか？
私はロードバイクで筑波山を登るという野望は叶えられなかったものの、それ以外は全て予定通りに過ごすことが出来ました。

2023年度のゴールデンウィーク

さて、ゴールデンウィークや年末年始の様な長期休暇後には、必ずと行って良いほど逆子と乳腺炎の患者さんが激増してしまいます。ぎっくり腰の様な急性の痛みにも当てはまるのですが、これらの症状は対応スピードが命です。患者さんのプライベートな都合も当然考慮する必要があるのですが、出来るだけ早く、可能であれば症状(診断)が出たら直ぐに当院までご連絡ください。

当院は私一人で経営しているため、連休明けに大挙する患者さん全員を診る事が出来ませんので、対応できないケースも多々ございます。LINEでの予約は連休中も24時間、年中無休で受け付けておりますので、余裕を持って積極的にご活用ください。

くま

今年のGWはどこに行ったの？

院鳥

結構出掛けたよ。
主だった所は、赤城山、定峰峠、白石峠かな。
そういえば、玉川温泉にも行ったね。
後はキュウリとトマト植えた。

くま

羨ましい！
混んでた？

院鳥

電車は結構混んでたね。
それ以外は思ったより混んでいなかったような？

くま

それは良かった。
次の連休が楽しみだね。

院鳥

次の連休っていつだっけ？？
7月まで無かったような 😯

1年ぶりの赤城山
とってもハードでした

埼玉県鴻巣市人形町治療院鍼灸整体マッサージ

ynsa_kanpo

【e-Tax】国税電子申告・納税システム(イータックス)

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【e-tax】令和4年分確定申告完了

tsano — Sun, 19 Feb 2023 12:18:12 +0000

今回もさっさと確定申告をe-taxで終わらせてしまいました。前年度と同様に、マイナンバーカードを使っての提出となります。一昨年まではIEしか使用出来ず、謎のドライバやプラグイン的な物を複数インストールする必要があり、PCに精通した人間でも相当苦労したのですが、昨年からはChromeやスマホ、ＱＲコードも使用できる様になり、ハードルがかなり下がった様に思われます。

不満点は、昨年と同様にマイナンバーカードでログインするためのQRコードが何度も表示される事と、ふるさと納税や各種保険、国民年金等のオンライン連携が出来なかった事です。来年には忘れているかも知れませんが、改善に期待しています。

くま

相変わらず仕事が早いね！
何でこんなに早いの？

院鳥

そりゃそーよ。
国民の義務だもん。
うちは複雑な処理がないし、ほぼ毎日、弥生で帳簿付けてるからねー。
データをマニュアルでコンバートするだけで作業完了よ。

くま

私も医療控除とかやらないと！

国税電子申告・納税システム(e-Tax)の概要や手続の流れ、法令等に規定する事項など、e-Taxを利用して申告、納税及び申請・届出等を行うために必要な情報やe-Taxについてのお知らせを掲載しています。

【ロードバイク】初心者が日帰りで白石峠に行ってきた

tsano — Sat, 14 Jan 2023 12:25:19 +0000

以前は渋峠の話を記事にしましたが、今回は埼玉県のヒルクライムの聖地、白石峠の話題です。実は渋峠に行ったのは8月、白石峠は7月なので記事にする順番が前後していますが、細かいことは気になさらぬようにお願い致します。

【ロードバイク】初心者が日帰りで渋峠に行ってきた

本格的にロードバイクを再開して1年、ついにこの時がやってきました。そう、サイクリストの聖地、国道最高地点である渋峠へのチャレンジです :twisted:体力がついて来たら行きたいと思っていた渋峠、今がその時、8月の夏休みを利用して決行する時...

白石峠とは
白石峠へのアクセス
取り敢えず行ってみよう！
まとめ
おまけ
1. ynsa_kanpo

白石峠とは

白石峠は埼玉県のときがわ町に存在し、平均勾配8.6%、標高差540m、距離約6.4kmという埼玉県屈指のヒルクライムスポットです。国体の会場にもなった事があり、ローディーの間では超有名なスポットです。諸説ありますが、50分切り(足付き無し)で脱初心者、40分切りで中級者、30分切りで上級者の仲間入りと言われています。私の目標は50分切り(足付き無し)で、脱初心者を目指します。

白石峠 (埼玉県) – 埼玉県秩父郡東秩父村から同県比企郡ときがわ町にかけての峠。埼玉県道172号大野東松山線が経由している。

白石峠 - Wikipedia
ja.wikipedia.org

白石峠へのアクセス

私の場合は住まいが鴻巣市なので自走ですが、輪行の場合は、JR八高線「明覚駅」が最寄駅となります。東武東上線の「小川町駅」、「越生駅」からも行くことが出来るので、関東の激坂の中では比較的アクセスしやすい峠と言えます。

取り敢えず行ってみよう！

鴻巣市から白石峠の頂上まで片道45km、往復90kmの道程です。休憩時間を含めると6時間コースとなります。7月の猛暑の中、90km走行は苦行です
エネルギー切れが心配なので、サロモンのトレールランニング用バックパックを背負い、補給食とボトル2本を装備しました。多少重くなってしまいますが、ハンガーノックを起こすより100倍マシでしょう。

白石峠までのルートは、行きは御成橋経由、帰りは比企サイクリングロード経由にしました。実際に走ってみて驚いたのですが、夏場の比企サイクリングロードは背丈以上に草が伸びているので非常に危険です。道も対向車も見えないので、秋になるまで封印したほうが良さそうです。

大東文化大学前の物見山、ときがわサイクルベースのプチヒルクライムを終え、いよいよ白石峠の看板が見えてきました。

例の看板

正直、看板の先にある急坂を見ると帰りたくなります。意を決して登り始めたのですが、最初から冗談抜きで本気で帰りたくなるレベルの坂でした。春に行った長瀞の陣見山とはレベルが違います。平坦エリアが全く無く、終わりのない急斜面をずっと登るのは苦行以外の何物でもありません。中間地点の湧き水エリアで足をついて帰ろうと思ったのですが、ここでバイクから降りると落車する危険を感じたので何とか踏みとどまりました。

必死の形相でペダルを漕ぎ続け、やっとゴールです。タイムは46分31秒、時速8.3kmでした。50分以内で足付きなしと言うミッションを達成出来ました。もうこんな坂、二度と来たくないです

頂上にはローディーが数人と、やっちん茶屋(移動販売)が営業していました。YouTubeやネットのブログで見たことある光景だったので、思わず感動してしまいました。

やっちん茶屋　白石峠移動茶屋

やっちん茶屋　白石峠移動茶屋 - 「いいね！」849件 · 327人がチェックインしました - 良心的な価格設定でサイクリストさんを峠から応援します。自販機に出来ない「心のある」対面販売で皆様に喜んでいただける「白石峠」のオアシスを目指しま...

名物「やっちん茶屋」
やってて良かった！

やっちん茶屋で話を聞いてみると、堂平天文台がある山頂までは「後少し」らしいので、ガリガリ君を食べてから少し休憩して登ってみることにしました。

恐らく1kmくらいでしょうか？　本来であれば結構な坂だと思うのですが、白石峠の洗礼を受けた今の私に怖いものはありません。楽勝です。急に視界がひらけ、最高の景色を堪能することが出来ました。

パラグライダー飛行場

日曜日だったので天文台の食堂が営業しており、カレーを頂くことが出来ました。天文台のキャンプ場にはトイレと自動販売機があるので休憩も出来ます。売店で名物のブルーベリーサイダーも売っている様ですが、体力が尽きていたので見送りました。

食事を終え、後は帰るだけです。陣見山と比べると白石峠の下りは細い急斜面を降りていく形になるので結構怖いです。ちょっとでも油断すると制限速度を超えてしまうので、フロントブレーキを多めにかけながらゆっくり下って行きます。ディスクブレーキの本領発揮ですね。私のような手が小さい人間でもディスクブレーキのお陰(?)で、安全に下山する事が出来ました。

下山しても鴻巣まで40kmもあるので油断は出来ません。途中暑さのため意識が飛びそうになりますが、水を頭にかけたりしながらやっとの思いで帰宅し、即バタンキューです。

堂平天文台で食べたカレー

まとめ

走行距離98.76km、移動時間5時間9分48秒、獲得標高1217m、私にとっては大冒険な一日でした。先月、陣見山まで往復した時の走行距離は114km、獲得標高は747mでした。今回のライドは走行距離は短いものの、獲得標高が1,200m超えだったので私にとっては最もハードなライドとなりました。目標を達成できたので、次回はハードルを上げてチャレンジしたいと思っています。

以上がロードバイク初心者が白石峠にチャレンジした体験談です。白石峠は都心からでもアクセスしやすい数少ない本格的なヒルクライムスポットなので、悩んでいる方は一度行ってみては如何でしょうか？　きっと、アナタの心を満たしてくれるでしょう。ただし、想像以上にキツイので、私のようにヒルクライム初心者の場合は、500mクラスのヒルクライムを何度か経験してから登ったほうが良いと思います 😛

おまけ

くま

って、二度と行かないんじゃないの？！

院鳥

ﾌﾌﾌ。
そんな事言いましたっけ？

くま

HENTAIだー！

院鳥

実は、あれからもう4回行ってるよ。
タイムは40分9秒で中々40分を切れない

くま

これはもう病気だね。
早くなんとかしないと！

ynsa_kanpo

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謹賀新年 2023年

tsano — Tue, 03 Jan 2023 06:14:37 +0000

あけましておめでとうございます。

旧年中は人形町治療院、漢方薬店しんあい堂をご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

おかげさまで人形町治療院は15年目、漢方薬店しんあい堂は8年目の年を無事に迎えることができました。これもひとえに、みなさまのご愛顧の賜物と感謝しております。

引き続き当院は全力で信頼にお応えできるよう努めてまいりますので、本年もこれまで同様のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

本年も変わらぬお付き合いのほど、宜しくお願い申し上げます。

くま

そーいえば、去年の正月に、
「大きな事をやる的な事」を言ってたけど、
あれはどうなったの？

院鳥

結論から申しますと中止になりました！
本申請直前まで作業を進めたんだけど、戦争やらカクカクシカジカの問題で中止だね。

くま

そーなんだ。
残念だね。

院鳥

まぁ、諦めた訳じゃないし、頃合いを見計らって再度実行するかもね？！
という訳で、今年もよろしく！

ynsa_kanpo

この時期になるとYouTuber達が挙ってランキング動画をアップし始めます。私もそれに肖って、2021年買って良かったものベスト5を発表したいと思います。因みに鍼灸とは全く関係のないプライベートで購入したアイテムとなります。第5位「マムート...

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2022年、買ってよかったアイテム5選ロードバイク編

tsano — Fri, 30 Dec 2022 09:41:24 +0000

昨年は単に買って良かったものベスト5を発表しましたが、今回はロードバイク関連に限ったランキングを発表致します。一部の患者さんには自慢(?)したアイテムもございますが、堅苦しい記事ではないので、ちょっとした空き時間にでもご覧ください。

2021年、買ってよかったアイテム5選

第5位「TYRE GLIDER(タイヤグライダー) タイヤレバー」
第4位「ゼファール(Zefal) サドルバッグ Z LIGHT PACK S」
第3位「サロモンハイドレーションベスト ACTIVE SKIN 4 SET」
第2位「ガーミン Varia リアビューレーダー RTL515」
第1位「XPLOVA NOZA V」
まとめ

第5位「TYRE GLIDER(タイヤグライダー) タイヤレバー」

タイヤグライダーは、億劫なタイヤの脱着が凄く手軽に出来るアイテムとしてYouTubeで突如話題になったアイテムです。偶然にも発売直後に鴻巣のプロショップ「カネハチサイクル」のInstagramで取り上げられていて、速攻でゲットしました。

発売当初は私が所有しているホイール「BORA WTO 40 DISC」には適合せず、全く使えないアイテムだったのですが、後にタイヤグライダーの公式サイトでタイヤグライダーの爪を物理的に削るという荒業が公開され、リムハイトが高いホイールでも無事に使用できるようになりました。使用感は素晴らしく、今のところ硬いチューブレスタイヤでも楽に装着出来ています。

第4位「ゼファール(Zefal) サドルバッグ Z LIGHT PACK S」

ゼファールはフランスの小物メーカーです。私は身長が低いためシートポストが短く、通常のサドルバッグにリアライトを付けるとリアホイールとライトが干渉してしまうのですが、ゼファールのサドルバッグはリアライトを付ける位置が上方に付いています。この絶妙な配置のお陰で、下記で紹介する「RTL515」が使用できています。私のように、シートポストが短くてもサドルバッグにリアライトを付けたい方にお勧めな逸品です。あまりにも気に入ったので、2個購入してしまいました。

第3位「サロモンハイドレーションベスト ACTIVE SKIN 4 SET」

上記で紹介したゼファールに引き続き、サロモンもフランスのアウトドアメーカーです。今回紹介する「ACTIVE SKIN 4 SET」は本来トレイルランニング用のハイドレーションベストですが、前傾姿勢になるロードバイクと相性が良く、一泊二日程度のツーリングであれば、これ一つで事足ります。実際に私は、胸ポケットに貴重品やスマホ、補給食、背面の袋部分に簡単な着替えを入れて何度もツーリングに出掛けています。軽量かつ通気性が良いので、真夏のライドにも大活躍でした。収納力が高い8リットルと12リットルバージョンも売っていますので、荷物が多い方はこちらでも良いですね。

第2位「ガーミン Varia リアビューレーダー RTL515」

「RTL515」はリアライト+後方レーダーです。後ろから車が接近すると、音とサイコンの画面上で知らせてくれます。レーダー単品でも売っていますが、どうせならリアライトも付いている複合バージョンをお勧めします。最近、他メーカーからも同様のアイテムが1万円程割安で発売されているので、今から購入する方はこちらでも良いかも知れません。因みに私は、レーダーが無いとバイクに乗れない身体になってしまいました。私個人の意見ですが、お金で買える安全は出来るだけ買う事を推奨します。

第1位「XPLOVA NOZA V」

堂々の一位に輝いたのは、XPLOVA社から発売している最新型のスマートローラー、「NOZA V」です！
XPLOVAは台湾のハイテクメーカー「Acer」傘下のブランドで、数年前から高品質かつ安価なスマートローラーを販売しており、その界隈では有名になりつつあります。「NOZA V」を購入する前はEliteの「Suito」を使用していたのですが、スマートローラー上でバイクを左右に揺れる感覚を試して見たくて、手放した次第です。使用感は素晴らしく、本当に買って良かったと思っています。これが有るのと無いのでは全く違います。週2~3回はZWIFTでトレーニングするようにしているので、2022年の必須アイテムになっています。

まとめ

以上が2022年度の買って良かったアイテムベスト5(ロードバイク関連)になります。こうして改めて記事にしてみると、本当に色々と手を出してしまっていますね
惜しくもランク外になってしまったアイテムは星の数ほどあるので、気になる方は来院された際に話題を振ってみて下さい。

今年の更新は恐らくこれが最後となります。
それで皆様、良いお年を！

くま

で、ですよ・・・。
結局いくら使ったの？

院鳥

じゅうまんえんくらい？
ワタシ、トリアタマダカラ、ヨクワカラナイヨ

【クーポン】2022年鴻巣市プレミアム付商品券

tsano — Mon, 20 Jun 2022 05:34:42 +0000

2020年度に大好評の末、抽選販売になった「鴻巣市プレミアム付商品券」が今年(2022年)も発売されます。還元率は前回と同様に30%となります！！

埼玉県鴻巣市人形町治療院鍼灸整体マッサージ

鴻巣市プレミアム付商品券とは
鴻巣市プレミアム付商品券の発売日
鴻巣市プレミアム付商品券の使用期限
鴻巣市プレミアム付商品券の注意事項
雑談
1. ynsa_kanpo

鴻巣市プレミアム付商品券とは

鴻巣市(鴻巣市商工会)が発売する商品券です。還元率は驚異の30%となるので、前回販売時は抽選販売となりました。10.000円@1冊での販売となっており、1人2冊までの購入上限があります。つまり、2冊購入できれば20,000円の出費で26,000円分のお買い物が出来てしまいます。

鴻巣市プレミアム付商品券の発売日

事前申込み期日は2022年6月16日（木）～7月15日（金）必着
販売は2022年の8月22日からです。詳細は6月号の広報「かがやき」をご覧ください。

鴻巣市プレミアム付商品券の使用期限

2022年10月 1日（土）～2023年1月31日（火）

鴻巣市プレミアム付商品券の注意事項

購入資格は、鴻巣市内在住あるいは在勤者となります。また、1冊の中に全ての店舗で使える共通商品券と、中小店舗専用商品券の2種類が入っています。当院は中小店舗ですので、両方の商品券が使えますが、大手スーパーや大型電器店等は共通商品券しか使えませんので、ご注意ください。

鴻巣市プレミアム付商品券

発行総額7億8,000万円（30%のプレミアム）の鴻巣市プレミアム付商品券の指定販売が令和4年8月22日より開始いたします。

雑談

くま

今年も商品券が発売されるのね！
院鳥は買うの？

院鳥

もちろんさ！
基本ケチ倹約家ですから、上限いっぱいまで申し込むよ！

くま

それにしても、最近は鍼灸とか治療系の記事が上がってないね。
勉強会とか出てないの？

院鳥

勉強会は出てるよ。
前も話したんだけど、門外不出系のものが多くて記事に出来ないんだよね。
「○○に参加したよー。」的な記事じゃ面白くないでしょ？
もう少しオープンになればいいんだけど、これはどーしょーもない。

くま

中々難しい業界なんだねぇ。

院鳥

そだねぇ。
このままだとロードバイクの記事で埋め尽くされそう

ynsa_kanpo

前回の記事でZWIFT用として購入するバイクを「CANYON Endurace 7RB」、「MERIDA SCULTURA RIM 400」、「中華カーボンフレームのバラ完」の3候補まで絞り込みました。悩んだ挙げ句、購入する車種が決定しまし...

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【インプレ】MERIDA SCULTURA RIM 400

tsano — Mon, 23 May 2022 10:53:37 +0000

メリダの「スクルトゥーラリム 400」を購入して3ヶ月が経過しましたので、簡単なレビューを行いたいと思います。因みに、私が購入したのは2021年モデルですが、2022年モデルとの違いはカラーだけですので、2022年モデルのインプレとしてもご活用ください。

【ロードバイク】ZWIFT用バイク決定

購入動機
基本スペック
3ヶ月乗った感想
結論
1. ynsa_kanpo

購入動機

私が所有しているデローザ「アイドル」はインドアトレーニングに向かないため、安価かつコスパの良いモデルを探した結果、メリダの「スクルトゥーラリム 400」に辿り着きました。本車種は、私が希望する下記の5項目をほぼ全て満たしているため、理想的なモデルと言えます。今のご時世、105組で15万以内は無理だったようです。

予算は15万円以内(未達成)
グループセットはシマノの105
輪行もしたい
アルミフレームが望ましい
リムブレーキ

通販で購入

基本スペック

「スクルトゥーラリム 400」の基本スペックは、フレームはアルミ(フォークはカーボン)、グループセットはシマノの105(クランクセットを除く。)で組まれています。重量はMサイズで8.9kgと9kgを切る驚きの軽さです。

なお、2021年モデルが発表された時点では164,890円でしたが、自転車ブームと材料費高騰のため現在は192,500円に値上げされてしまいました。私は旧価格で購入できたのでラッキーだっと言えます。

フレーム	SCULTURA RIM lite
フォーク	SCULTURA RIM CF2
ヘッドセット	MERIDA M2331 Neck
ギヤクランク	Shimano RS510 50-34T L:165mm(38/41/44) L:170mm(47/50/52) L:172.5mm(54) L:175mm(56)
BBセット	Shimano SM-BB71-41B Pressfit 86.5
F.ディレーラー	Shimano 105 FD-R7000F, braze on.
R.ディレーラー	Shimano 105 RD-R7000 GS
シフター	Shimano 105 ST-R7000
F.ブレーキセット	Shimano105 BR-R7000 caliper
R.ブレーキセット	Shimano105 BR-R7000 caliper
ブレーキローター	N.A.
リム	MERIDA COMP SL
スポーク	Black stainless
F.ハブ	Road seal bearing
R.ハブ	Road seal bearing
タイヤ	Maxxis Pursuer 700x25C fold

ギヤ	Shimano CS-R7000 11-30T 11S
チェーン	KMC X11
ハンドルバー	MERIDA EXPERT SL L:380mm(38/41/44) L:400mm(47/50) L:420mm(52/54) L:440mm(56)
ハンドルステム	MERIDA EXPERT CC -5 ASD L:70mm(38/41) L:80mm(44/47) L:90mm(50) L:100mm(52/54) L:110mm(56)
サドル	MERIDA COMP SL V-mount
シートピラー	MERIDA Expert CC φ 27.2 15 SSB Carbon
シートクランプ	MERIDA EXPERT
ペダル	N.A.
チューブ・バルブ	仏式バルブ
付属品	ベル、ロック、リフレクター
重量	8.9kg

メリダ -MERIDA- | ラインナップ | ロードバイク | SCULTURA RIM 400

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3ヶ月乗った感想

3ヶ月のうち、約8割がZWIFTによるインドアトレーニング、残り2割が実走です。輪行は2回行いました。

第一印象

「スクルトゥーラリム 400」の第一印象ですが、当初想像していたよりもずっと良いです。フレームの完成度が極めて高く、友人にフレームを見せた時の第一声は、「これカーボンでしょ？」でした。とにかく軽く、今風の極太ダウンチューブでエアロ形状、更に溶接痕が目立たないので、確かにぱっと見だとカーボンに見えなくもないです。2008年に購入したGIANT「OCR2」もアルミフレームなのですが、同じアルミでもここまで違うとは驚きです。15年の進歩を肌で感じることが出来ました。

乗り心地

アルミフレーム特有の硬さはありますが、そのお陰で漕ぎ出しの加速が早く、ダイレクトに力を発揮することが出来ます。信号待ちからの加速力は、デローザのアイドルより軽い気がします。一昔前のアルミやレース仕様のカーボンフレームの様に硬すぎるということはないのですが、気になる方は空気圧を下げたり、ハンドル周りをカーボン製の物にすると落ち着くかも知れません。工夫次第でいくらでも調節できると思われます。

コンポ周り

グループセットはクランクセットを除き、全てシマノの105なので変速周りも全く問題ございません。私が普段使用しているのはCampagnoloのChorus12sですが、正直なところ105の方が変速性能が高く、スパスパ気持ちよくシフトチェンジしてくれます。それでも私は味のあるカンパが好きですが 😛

リムブレーキとディスクブレーキ

自転車業界の陰謀(?)により、「リムブレーキ=止まらない」と盛んに言われていますが、そんな事は無いと思います。確かに、最新のディスクブレーキと比べると、雨の日や下り坂は少々止まりにくく感じますが、プロの様なハイスピードの下りをしない限り、一般ユーザーはディスクブレーキの恩威を感じるケースは少ないでしょう。ディスクブレーキのメリットよりも、リムブレーキのメリットの方が明らかに上回っています。ただし、ティアグラ以下のスペックだと不安なので、リムブレーキを使う際は最低でも105以上の物をオススメ致します。

極太ダウンチューブ

問題点

特に目立った問題は今のところ発生していません。あえて上げるとすれば、標準ホイールが鉄下駄(2kg超え)な点と、クランクセットが105ではない点です。この2点を克服すれば、スクルトゥーラはモンスター級マシンと化します。私は値上げ前にアップグレードすることが出来ましたが、近年の価格高騰は凄まじいので、気になる方はさっさとアップグレードした方が良いでしょう 😈

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結論

アルミフレーム、リムブレーキ最高！

「スクルトゥーラリム 400」は、アルミフレームとリムブレーキの組み合わせの良さを再確認出来る1台となりました。これらの組み合わせは、今や下火になりつつある、というか既に下火ですが、一刻を争うレースに出ない限り一般のライダーにはアルミとリムブレーキでも十分だと断言出来ます。

頑丈なアルミフレームと使い勝手の良いリムブレーキの組み合わせは最初の1台としても優秀ですし、私のようにサブバイクとしての購入も十分アリです。リムブレーキのパーツがなくなる説がまことしやかに囁かれていますが、数年で消失する事はありえないので、フレームを使い倒す気持ちで心置きなく購入しましょう！

また、高価なカーボンフレームやディスクブレーキモデルとは違い、手軽に輪行出来る点も評価出来ます。リムブレーキは、ある程度雑に扱っても機能してくれますし、安価なアルミフレームであれば、多少ぶつけても気持ちが落ち込むことは無いでしょう。(安価とは言っても10万オーバーですが。)

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輪行は、一手間加えるだけで手軽に非日常を体験する事が出来ます。初めての場合は多少躓くかも知れませんが、回数を重ねていくうちに自然とパッキング技術が向上して行きますので、ぜひ皆さんにやって頂きたいものです。かくいう私もまだまだ輪行素人ですので、これから技術を磨いていきます。

赤城山ヒルクライム

ynsa_kanpo